Riešutai – tai ne tik gardus užkandis, bet ir tikra maistinių medžiagų bomba. Juose gausu baltymų, sveikųjų riebalų, vitaminų bei mineralų, kurie padeda stiprinti širdį,… Read More »Kaip laikyti riešutus, kad jie išliktų skanūs, traškūs ir naudingi
Riešutų mišiniai jau seniai tapo populiariu užkandžiu – tiek keliaujant, tiek sėdint biure ar žiūrint mėgstamą serialą. Patogus, maistingas ir skanus, riešutų mišinys atrodo tobulas… Read More »Riešutų mišinys: kas slepiasi maišelyje?
Alergija riešutams – viena dažniausių ir pavojingiausių maisto alergijų. Ji gali prasidėti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai diagnozuojama vaikystėje. Skirtingai nei kai kurios kitos maisto… Read More »Alergija riešutams – vienas kąsnis, galintis kainuoti gyvybę
Kedro riešutai nuo seno vertinami dėl savo subtilaus skonio, aukštos maistinės vertės ir gydomųjų savybių. Jie naudojami įvairių užpilų bei trauktinių gamyboje. Vienas populiariausių receptų… Read More »Kedro riešutai užpilti degtine: nauda, receptas ir vartojimo ypatumai
Riešutų mirkymas yra senas, o šiandien iš naujo atrandamas, būdas pagerinti jų virškinamumą, maistinę vertę ir skonį. Šiame straipsnyje aptarsime dvi pagrindines priežastis, kodėl verta… Read More »Riešutų mirkymas: kaip jis pakeičia riešutus bei naudą sveikatai?
Turkija – šalis, kurioje susitinka Rytų ir Vakarų pasauliai, o kartu ir jų kulinarinės tradicijos. Turkiški riešutai ir saldumynai yra neatsiejama šios kultūros dalis, turinti… Read More »Turkiški riešutai ir saldumynai: tradicijos ir skoniai iš Rytų
Graikiniai riešutai nuo seno vertinami dėl savo maistingumo ir gydomųjų savybių. Nors dažniausiai vartojame pačius riešutus ar jų aliejų, liaudies medicinoje populiarūs graikiški riešutai su… Read More »Graikiški riešutai su degtine: tradicinės tinktūros receptas ir jos nauda sveikatai
Riešutai nuo seno yra vertinami kaip itin maistingas produktas, o viena iš svarbiausių jų sudėtinių dalių – baltymai (proteinai). Proteinai riešutuose – migdoluose, lazdyno, graikiniuose,… Read More »Proteinai riešutuose – neabejotina nauda sveikatai ir svorio kontrolei
Riešutai yra vienas iš sveikųjų omega-3 riebalų rūgščių šaltinių. Omega-3 riebalų rūgštys yra itin vertingos maistinės medžiagos mūsų mityboje. Nors daugiausia šių medžiagų gaunama vartojant… Read More »Riešutai – augalinis omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Ar žinote, kuriuose iš jų omega-3 yra daugiausia?
Riešutai moterims yra tikras supermaistas, juose gausu būtinų maistinių medžiagų, sveikų riebalų ir skaidulų, naudingų mūsų organizmui. Nors ir vyrams, ir moterims naudinga įtraukti riešutus… Read More »Riešutai moterims palengvina PMS, gerina odos būklę, pasirūpina būsimų mamų savijauta