Riešutai yra vienas iš sveikųjų omega-3 riebalų rūgščių šaltinių. Omega-3 riebalų rūgštys yra itin vertingos maistinės medžiagos mūsų mityboje. Nors daugiausia šių medžiagų gaunama vartojant… Read More »Riešutai – augalinis omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Ar žinote, kuriuose iš jų omega-3 yra daugiausia?
Obuolių pyragas su riešutų sviestu – tai gardus derinys, kuriame susipina tradiciniai skoniai ir šiuolaikiški akcentai, suteikiantys desertui išskirtinio žavesio. Šis pyragas sujungia saldžių, sultingų… Read More »Obuolių pyragas su riešutų sviestu, kuris patiks visiems saldumynų mėgėjams
Tikriausiai daugelis yra girdėję apie kokoso aliejų, tačiau visai kas kita yra kokoso sviestas. Kadangi kiekvienas kokoso gabalėlis yra tam tikru būdu naudojamas, pavyzdžiui, gaminant… Read More »Kokoso sviestas: kaip pasigaminti, kur naudoti ir kuo jis skiriasi nuo kokosų aliejaus?
Riešutai moterims yra tikras supermaistas, juose gausu būtinų maistinių medžiagų, sveikų riebalų ir skaidulų, naudingų mūsų organizmui. Nors ir vyrams, ir moterims naudinga įtraukti riešutus… Read More »Riešutai moterims palengvina PMS, gerina odos būklę, pasirūpina būsimų mamų savijauta
Bananai su riešutų sviestu – tai klasikinis derinys, kurį tikriausiai yra daugelis ragavę. Tai puikus ir maistingas užkandis, kuris gali atstoti ir sveiką desertą. Gaminimui… Read More »Bananai su riešutų sviestu ir uogomis – puikus pasirinkimas ne tik užkandžiui, bet ir sveikesniam desertui
Ar žinojote, kad riešutai yra puikus magnio šaltinis? Dažnai šio svarbaus mikroelemento mūsų organizme nepakanka, tačiau apie tai neįtariame, nes magnio trūkumo simptomai panašūs į… Read More »Riešutai – natūralus magnio šaltinis. Ar žinote, kurie iš jų geriausiai papildys magnio atsargas organizme?
Keksiukai su riešutų sviestu ir šokoladu – tai desertas, kuris apgaubia jaukumu ir užburia skonių harmonija. Kiekvienas kąsnis primena šiltą apkabinimą, o kvapas, sklindantis iš… Read More »Keksiukai su riešutų sviestu ir šokoladu – be galo skanus ir lengvai pagaminamas desertas
Riešutai yra vieni sveikiausių maisto produktų, juose gausu sveikųjų riebalų, baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų. Reguliarus riešutų valgymas mažina daugelio lėtinių ligų, įskaitant širdies ligas… Read More »Naudingiausi riešutai vyrams – apsaugos nuo ligų ir pagerins seksualinę funkciją
Pamirškite brangiai kainuojančią, prikimštą pridėtinio cukraus ir kitų priedų parduotuvėje pirktą granolą. Ši naminė granola su riešutų sviestu ne tik sveikesnė, bet ir skanesnė nei… Read More »Granola su riešutų sviestu – išbandykite be galo skanų ir baltymais gausų receptą
Riešutai – puikus maistas jūsų odai, plaukams ir nagams, mat juose yra daug mikroelementų ir sveikųjų riebalų, skatinančių drėkinimą, stiprumą bei regeneraciją. Apžvelkime pačius vertingiausius… Read More »Riešutai gražiai odai, plaukams ir nagams. Kurie labiausiai verti dėmesio?