Anna

Ar žinojote, kad riešutai yra puikus magnio šaltinis? Dažnai šio svarbaus mikroelemento mūsų organizme nepakanka, tačiau apie tai neįtariame, nes magnio trūkumo simptomai panašūs į… Read More »Riešutai – natūralus magnio šaltinis. Ar žinote, kurie iš jų geriausiai papildys magnio atsargas organizme?

Riešutai yra vieni sveikiausių maisto produktų, juose gausu sveikųjų riebalų, baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų. Reguliarus riešutų valgymas mažina daugelio lėtinių ligų, įskaitant širdies ligas… Read More »Naudingiausi riešutai vyrams – apsaugos nuo ligų ir pagerins seksualinę funkciją

Riešutai – puikus maistas jūsų odai, plaukams ir nagams, mat juose yra daug mikroelementų ir sveikųjų riebalų, skatinančių drėkinimą, stiprumą bei regeneraciją. Apžvelkime pačius vertingiausius… Read More »Riešutai gražiai odai, plaukams ir nagams. Kurie labiausiai verti dėmesio?

Riešutai – skanus, paprastas ir dažnai pasirenkamas užkandis. Daug kalbama apie riešutų naudą, tačiau nevalia pamiršti ir jų galimo žalingo poveikio tam tikromis sąlygomis. Dauguma… Read More »Ar riešutai gali būti kenksmingi? Ką reikia žinoti apie skrudintus, sūdytus riešutus bei jų vartojimą

Riešutai yra itin naudingi smegenims, rodo naujausi tyrimai. Jie gerina pažinimo, atminties funkcijas ir bendrą smegenų veiklą. Riešutų vartojimas siejamas su sumažėjusia depresijos rizika, geresne… Read More »Naudingiausi riešutai atminčiai, mokymuisi ir gerai emocinei savijautai

Ar vaikams sveika valgyti riešutus? Tai dažnas tėvų klausimas, atsakymas į kurį – paprastas. Subalansuota, pakankamai maistinių medžiagų turinti mityba būtina gerai vaiko sveikatai ir… Read More »Riešutai vaikams – kiek reikėtų suvalgyti ir kokius rinktis

Dažnai į riešutus mes nežiūrime kaip į maisto produktą, tinkantį svorio mažinimui – juk net nedidelis riešutų kiekis turi daug kalorijų. Tačiau naujausi tyrimai pabrėžia… Read More »Riešutų dieta – kaip riešutai gali padėti numesti svorio

Riešutai yra puikus širdies sveikatą stiprinantis produktas. Jų turtinga maistinė sudėtis padeda mažinti cholesterolio kiekį, gerinti kraujotaką, palaikyti normalų kraujospūdį ir apsaugoti nuo oksidacinio streso.… Read More »Riešutai – itin naudingas produktas širdies ligų profilaktikai. Kokius rinktis ir kiek suvalgyti?

Naudingiausi riešutai priklauso nuo individualių sveikatos poreikių, tačiau kai kurie iš jų išsiskiria ypač didele maistine verte. Riešutai yra geras augalinės kilmės baltymų šaltinis, jie… Read More »Naudingiausi riešutai jūsų sveikatai, grožiui ir energijai palaikyti – TOP 10